Was ist Rolfing?

Rolfing® Strukturelle Integration ist eine Form manueller Körperarbeit. Die Methode wurde von Dr. Ida P. Rolf entwickelt. Sie betrachtet den Körper als zusammenhängendes System und arbeitet primär mit dem Bindegewebe, auch Faszien genannt. Im Mittelpunkt steht das tiefwirkende Ausbalancieren des körperweiten Fasziennetzes, im Zusammenspiel mit Haltung, Bewegung und Körperwahrnehmung.

Faszien und Bewegung

Faszien umgeben und verbinden Muskeln, Knochen, Nerven und Organe. Durch ungünstige Haltung, Gewohnheiten, Verletzungen, Stress, einseitige Bewegung oder Schonung entstehen über längere Zeit Spannungsmuster, die sich durch den ganzen Körper ziehen und irgendwann dazu führen, dass Faszien verhärten und verkleben.

Durch eine Kombination aus kräftiger und achtsamer Mobilisierung der Faszien, Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen können chronische Spannungen gelöst, Gelenke entlastet und der gesamte Körper ausbalanciert werden.

Es wird oftmals as ein Gefühl von mehr Raum, Leichtigkeit und müheloser Bewegung beschrieben. Außerdem berichten Klient:innen von besserer Koordination, gesteigertem Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit im Alltag und Sport.

Der ganze Körper bleibt im Blick

Der Körper wird im Rolfing nicht in isolierten Teilen betrachtet. Eine eingeschränkte Schulter kann zum Beispiel mit der Organisation von Brustkorb, Becken oder Füßen zusammenhängen. Die Sitzung orientiert sich deshalb an Beziehungen im gesamten Körper.