So läuft eine Sitzung ab

Eine Sitzung dauert etwa 60 Minuten. Der genaue Ablauf richtet sich nach deinem Anliegen und danach, was sich im Termin zeigt.

Ankommen und Anliegen klären

Zu Beginn besprechen wir, was dich im Alltag oder in Bewegung beschäftigt. Teile mir an dem Punkt gerne auch relevante Beschwerden, Diagnosen, Medikamente, Operationen und andere gesundheitliche Veränderungen mit. Er

Bewegung beobachten

Einfache Bewegungen im Stehen, Sitzen oder Gehen zeigen mir, wie dein Körper Belastung verteilt. Das gibt mir einen ersten Ausgangspunkt für die folgende Sitzung.

Manuelle Arbeit

Die Arbeit findet je nach Thema im Liegen, Sitzen oder Stehen statt. Ich passe Druck, Tempo und Position an deine Rückmeldung an. Du kannst jederzeit sagen, wenn sich etwas nicht passend anfühlt oder du eine Pause brauchst.

Wahrnehmungsfragen und kleine Bewegungen können Teil der Sitzung sein. Sie helfen dabei, die manuelle Arbeit in aktive Bewegung zu übertragen.

Abschluss

Am Ende schauen wir, was sich im Stehen oder Bewegen verändert hat und ob und welche Veränderungen du wahrnimmst. Ich kann dir bei Bedarf auch einfache Übungen für den Alltag mitgeben.

Plane nach Möglichkeit etwas Ruhe und einen kurzen Weg zu Fuß nach dem Termin ein. Verbindliche Einschränkungen nach einer Sitzung gibt es nicht. Orientiere dich an deinem eigenen Empfinden.