Häufige Fragen
Kurze Antworten zu Wirkung, Ablauf, Kleidung, Sicherheit und Sitzungsanzahl.
Ist Rolfing eine Massage?
Rolfing ist manuelle Körperarbeit, aber keine klassische Entspannungsmassage. Die Arbeit verbindet Berührung mit Wahrnehmung und Bewegung und betrachtet den Körper als zusammenhängendes System.
Ist Rolfing eine medizinische Behandlung?
Nein. Rolfing stellt keine Diagnose und behandelt keine Erkrankung. Es ersetzt keine ärztliche, physiotherapeutische oder psychotherapeutische Behandlung.
Was passiert in der ersten Sitzung?
Eine Rolfing-Sitzung dauert etwa 60 Minuten.
Am Anfang sprechen wir kurz darüber, warum du da bist und was du in deinem Körper wahrnimmst.
Danach schauen wir auf Haltung, Bewegung und Spannungsmuster.
Die manuelle Arbeit findet meistens auf der Liege, im Sitzen oder in Bewegung statt. Ich arbeite mit gezieltem, achtsamem Druck am Fasziengewebe.
Während der Sitzung darfst du jederzeit Rückmeldung geben.
- Wenn etwas zu intensiv ist
- Wenn du eine Pause brauchst
- Wenn du etwas nicht verstehst
Was ziehe ich an?
Am besten kommst du in Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und in der Haltung und Bewegung sichtbar bleiben.
Gut geeignet sind zum Beispiel kurze oder eng anliegende Sportkleidung, ein Sport-BH, eine kurze Hose, ein leichtes Top oder bequeme Unterwäsche.
Was soll ich mitbringen?
Bring Informationen mit, die für sichere manuelle Körperarbeit wichtig sind. Dazu gehören aktuelle Beschwerden, kürzlich erfolgte Eingriffe und relevante medizinische Empfehlungen.
Tut Rolfing weh?
Rolfing kann sich intensiv anfühlen, sollte aber niemals weh tun.
Manche Bereiche sind empfindlich, besonders wenn dort lange Spannung gehalten wurde.
Deshalb ist mir eine offene Kommunikation während der Sitzung wichtig.
Ist eine einzelne Sitzung möglich?
Ja. Eine einzelne Sitzung kann ein Einstieg oder ein klar begrenzter Termin sein. Die klassische Rolfing-Serie umfasst zehn Sitzungen, ist aber kein verpflichtendes Paket.
Muss ich zehn Sitzungen machen?
Die klassische Rolfing-Arbeit ist oft als Serie von 10 Sitzungen aufgebaut.
Diese Serie kann sehr sinnvoll sein, wenn du tiefer mit Haltung, Bewegungsmustern und Körperorganisation arbeiten möchtest.
Du musst dich aber bei deiner ersten Sitzung noch nicht festlegen, ob du einfach mal ein paar Einzelsitzungen oder schon die 10er-Serie machen möchtest.
Bei deiner ersten Sitzung können wir gerne deine offenen Fragen und die beste Herangehensweise für dich besprechen.
Link: Mehr über die 10 Rolfing-Sitzungen
Für welche Themen kann Rolfing interessant sein?
Rolfing kann interessant sein, wenn du…
- dich steif, fest oder unbeweglich fühlst,
- wiederkehrende oder chronische Verspannungen wahrnimmst,
- viel sitzt oder körperlich einseitig belastet bist,
- sportlich aktiv bist
- dein Körpergefühl verbessern möchtest,
- nach einer Verletzung, Operation oder intensiven Lebensphase wieder besser in Bewegung kommen willst,
- deinen Körper bewusster wahrnehmen möchtest,
- oder das Gefühl hast, dass dein Körper mehr Leichtigkeit, Stabilität oder Bewegungsfreiheit braucht.
Wann ist Rolfing nicht der richtige erste Schritt?
Rolfing ist keine medizinische Behandlung und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie.
Wenn du akute, starke oder unklare Beschwerden hast, solltest du diese vorher ärztlich oder therapeutisch abklären lassen.
Das gilt besonders bei:
- akuten Verletzungen,
- starken Entzündungen,
- unklaren Schmerzen,
- frischen Operationen,
- Fieber oder akuten Erkrankungen,
- starken neurologischen Symptomen,
- oder wenn du dir nicht sicher bist, ob Körperarbeit gerade passend ist.
Wenn du unsicher bist, kannst du mir vorab schreiben. Dann können wir gemeinsam klären, ob Rolfing im Moment sinnvoll wirkt oder ob zuerst eine medizinische Abklärung besser wäre.
Kann ich mit akuten Beschwerden zu einer Rolfing-Sitzung kommen?
Akute oder unklare Beschwerden müssen zuerst medizinisch abgeklärt werden. Bei Fieber, Entzündungen oder frischen Verletzungen findet keine Sitzung statt.
Was passiert nach der Sitzung?
Nach einer Sitzung kann sich der Körper anders anfühlen.
Manche Menschen spüren mehr Leichtigkeit oder Beweglichkeit. Andere merken Müdigkeit, Wärme, Muskelkater, mehr Körperbewusstsein oder kleine Veränderungen im Alltag.
Manchmal fühlt sich etwas sofort klarer an, manchmal zeigt sich die Veränderung erst nach ein paar Tagen.
Es ist sinnvoll, nach der Sitzung ein wenig Zeit einzuplanen und nicht direkt in den nächsten Stress zu springen, wenn das möglich ist.
Genug Wasser trinken, ein kurzer Spaziergang oder ruhige Bewegung können angenehm sein.
Wie oft sind Sitzungen sinnvoll?
Der passende Abstand zwischen Sitzungen hängt von deiner Situation ab.
Manche Menschen kommen alle ein bis zwei Wochen. Andere brauchen mehr Abstand, damit der Körper Zeit hat, Veränderungen zu integrieren oder einfach weil es so am besten in ihren Alltag passt.
Wenn es um einen längeren Prozess geht, besprechen wir gemeinsam, welcher Rhythmus für dich sinnvoll ist.
Was kostet eine Sitzung?
Eine Rolfing-Sitzung dauert etwa 60 Minuten.
Der Preis pro Sitzung beträgt 98 € (Preis gültig bis 31.12.2026).
Wo findet die Sitzung statt?
Die Sitzungen finden in meiner Praxis in Kollmitzberg statt.
Romi Netzberger
Innerzaun 26
3321 Kollmitzberg
Termine finden nach Vereinbarung statt.
Wann finden Sitzungen statt?
Sitzungen finden aktuell dienstags und mittwochs jeweils um 11:00, 12:15, 13:30, 14:45 und 16:00 statt. Änderungen vorbehalten.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Schreib an romi.netzberger@outlook.com oder ruf unter +43 699 11313844 an.